Você Pode Ter uma Vida Saudável [Louise Hay, Ahlea Khadro, Hether Dane]

Ed. Academia, 2016 - 416 páginas:

Durante décadas, Louise Hay tem transformado a vida das pessoas, ensinando-as a ultrapassar seus limites. Agora, juntamente com as especialistas em saúde natural e nutrição, Ahlea Khadro e Heather Dane, Louise revela o outro lado do seu segredo para a saúde, felicidade e longevidade: uma vida rica em nutrientes. Ao contrário de qualquer outro livro de saúde, este trabalho transcende modismos e tendências e abandona dogmas para trazer um sistema simples, mas profundo, para curar seu corpo, mente e espírito. Louise, Ahlea e Heather mostram-lhe como melhorar a saúde, o humor e a energia. Será possível explorar os segredos usados há décadas por Louise Hay para alinhar seu corpo e a sua mente, descobrir o que realmente significa nutrição, aprender a ouvir os sinais que seu corpo revela, e, por fim, descobrir técnicas para a longevidade, vitalidade e bom humor necessários em todas as fases da vida.

Onde comprar:

Submarino, Saraiva, Fnac, Travessa, Cultura

Para aqueles que acreditam que ter uma vida saudável e equilibrada é muito complicado, cansativo e/ou impossível, esse livro abrirá sua mente, pois não se trata de um livro sobre dietas, mas sobre autoconhecimento e como você pode incluir e excluir alimentos da sua vida sem que seja um grande sacrifício. E para aqueles que, assim como eu, já tem base e conhecimento sobre o assunto, é uma fonte diferente de informações e métodos que podem acrescer na alimentação atual.

Mas importante a se dizer é que nenhum livro substitui um profissional da área da saúde, e é sempre vital ter acompanhamento médico quando se trata de alimentação, pois o que serve para uns pode não servir para você de forma adequada. Leve esse livro mais como introdução para sua caminhada, pois alimentação é um assunto sempre atual e que se renova todos os dias.

Esse livro foi baseado em várias pesquisas na área de nutrição e de saúde natural, mas principalmente na experiência de vida de Louise Hay, que com a ajuda das coautoras, trazem esse livro que basicamente quer mostrar que, se respeitar e ouvir o próprio corpo, podemos aprender o que faz bem e o que pode ser evitado. E mostra detalhadamente todo o processo digestivo para um melhor entendimento.

Por ser um livro norte americano pode ser que não se adapte a sua realidade, mas o reino dos alimentos é vasto e sempre há com substituir por um parente próximo. Adaptar sua alimentação de acordo com a região em que você mora faz com que seja muito mais fácil e acessível.

Cortesia da Planeta Livros Brasil

Tainá Rodrigues Cunha

Guarapariense, gastrônoma e apaixonada por todos os tipo de arte. Ler é uma forma de escape prazeroso da nossa realidade. Assim como as comidas que cozinho me alimentam o corpo, os livros alimentam minha alma.

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